立ち仕事の方にお勧めの、立ったままでできるエクササイズの8回目です。
立ったままで、反り腰になったり、猫背になったりすると背中の筋肉に負担がかかり、肩こり、背中痛、腰痛などの症状につながります。
肩甲骨から背中にかけての筋肉も緩めましょう！
仕事のちょっとした隙間時間に是非、お試しください！
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