立ち仕事の方にお勧めの、立ったままでできるエクササイズの9回目です。
立った状態でも前屈みになったり、下を向いていたりすると首や肩の筋肉に負担がかかり、首こり、肩こりに…。
ひどくなると頭痛にもつながります。
首や肩の筋肉も緩めましょう！
何処でもできる簡単エクササイズですので、仕事の隙間時間に是非お試しください！
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