40肩50肩にお悩みの方にお勧めのエクササイズ③

40肩50肩に悩まれる方にお勧めのエクササイズ3回目です。

今回は肩の前側の筋肉を緩めるストレッチと肩甲骨を寄せて肩甲骨周りの筋肉を緩めるエクササイズをご紹介します。

こちらのエクササイズも座ったままでも立ったままでもできる簡単エクササイズですので、ちょっとした隙間時間に是非、お試しください。

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