40肩50肩にお悩みの方にお勧めのエクササイズ②

40肩50肩に悩まれる方にお勧めのエクササイズの2回目です。

今回は硬くなった肩甲骨周りの筋肉を緩める、肩甲骨を開くストレッチです。

こちらも簡単なエクササイズなので、前回のエクササイズと合わせて、寝る前のベッドの上などで是非、お試しください。

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