膝が痛い方にお勧めのエクササイズ④

膝が痛い方にお勧めのエクササイズの4回目です。

4回目は、膝の内側が痛い方にお勧めのエクササイズです。
脚の内側の筋肉が硬くなると膝の内側が痛くなることにつながります。

膝の内側が痛い方は、こちらのエクササイズも合わせて行いましょう！

寝る前のベッドの上などで是非、お試しください。

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