寒い日が続きますね。
寒いとどうしてもからだを縮こませ、背中を丸めてしまいますね。
その姿勢が、首こり・肩こり・腰痛などにつながります。また、血液やリンパの流れも悪くなり、冷えやむくみにもつながります。
全身を整えると姿勢が良くなり、血液やリンパの流れも良くなります。
寒い時こそ、からだを整えましょう！
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