姿勢を変えて美しく健康なからだをつくるサロン
ブロッコリーはすごい
緊急事態宣言が出てしまいましたね。感染者数も増えていますね。しばらくはこのような生活が続くのかも…。
こんな時は免疫力をUPさせねば。
免疫力を強化するためには
我々のような専門家のもとでリンパ療法によって
リンパの流れを良くするのが1番ですが
おすすめの食べ物があります。
それはブロッコリーです。
ブロッコリーはビタミンCを多く含んでいます。
そのビタミンCは免疫力の強化や肌の調子を整えるのに役立つとされています。
漢方的にも免疫に関わる臓器のひとつである腎（生命力を蓄え、体の水分調節や排尿のコントロール、生殖能力や免疫、成長や発育などを支える役割がある臓器）の機能を高める働きが強いとされています。
調理方法としてはビタミンCは水溶性ですので茹でると減少してしまいます。
電子レンジで加熱するのがおすすめです。
ブロッコリーを食して
免疫力をUPしましょう！
いいことあるかな…
今日は満月でピンクムーンとか。
カラダと心に力がみなぎっているような…。
いいことあるといいなぁ…。
ホームケア
緊急事態宣言が出てしまいましたね。ますますお家時間が長くなりカラダも心も参ってしまいますね。
カラダを動かさないと筋肉が硬くなってしまいます。筋肉が硬くなっている状態は筋肉が緊張している状態、交感神経が優位になってしまっている状態です。リラックスできず、よく眠れない・朝起きても疲れが取れない・寝付きが悪いなどの症状が出てしまうことも。また、血液やリンパの流れも悪くなるので、疲れが取れない・肌が荒れる・むくむ・免疫力が低下するなどカラダにいいことはありません。
我々専門家にみてもらうのが1番ですが、お家で簡単なケアをしてみてはいかがでしょうか？
ストレッチポールの上に仰向けで頭とお尻を乗せて寝ます。そして両手の肘を床につけます。この状態で5〜10分過すだけ。
ストレッチポールが無い場合は毛布などを直径が12〜15cm丸めた物でも代用できます。
是非、寝る前などにお試しください。
フリーランスで整体業をはじめました川崎です。
現在は提携サロンで施術を行っています。
いずれは出張施術も行いたいと思っています。
よろしくお願いします。
