今日はカレーパン

おやつじゃないけど

今日は定休日でしたが麻布十番に行く用事があったので、ちょっと前にできたサロン近くのカレーパン屋さんへ。

揚げたてで美味しゅうございました。

ゆるゆるエクササイズ21

猫背/スマホっ首改善

パソコン作業、スマホ、子育てなどで猫背になっていませんか?
猫背が肩こり・腰痛・頭痛などの原因になっていることが多いです。

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腰丸め胸そらし背中ストレッチ体操


猫背/スマホっ首改善体操「腰丸め胸そらし背中ストレッチ体操」を紹介します。
ゆるゆるエクササイズ19で紹介した体操と合わせてやると効果UPです!

寝る前のベッドの上などで是非試してみてください。