立ち仕事の方にお勧めの立ったままでできるエクササイズの5回目です。
脚のリンパ液の流れが良くなると脚の疲れも回復しやすくなります。
そのためには、からだ全体のリンパの7割が集まっているといわれている腸の動きが良くなることが大事です。
腹式呼吸で腸を刺激して、リンパ液の流れを良くして、脚の疲れを取りましょう!
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