今回は「横座り」です。
床に座る時、ついついこの座り方をしてしまう人も多いのでは。
特に女性は…。
この座り方だと左右どちらかのお尻に重心がかかり、骨盤が傾く。
重心がかかったお尻の反対側に上半身を傾けるので、同じ方向に背骨が歪む。
腰や肩、首に負担がかかり、腰痛、肩こり、首こりに。
床に座る時の座り方も気をつけましょう！
そして歪んだ姿勢は整えましょう！
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