ゆるゆるエクササイズ21

猫背/スマホっ首改善

パソコン作業、スマホ、子育てなどで猫背になっていませんか？
猫背が肩こり・腰痛・頭痛などの原因になっていることが多いです。

腰丸め胸そらし背中ストレッチ体操

猫背/スマホっ首改善体操「腰丸め胸そらし背中ストレッチ体操」を紹介します。
ゆるゆるエクササイズ19で紹介した体操と合わせてやると効果UPです！

寝る前のベッドの上などで是非試してみてください。