猫背の姿勢になると肺が圧迫されますし、横隔膜や肋骨の動きが悪くなり呼吸が浅くなります。そのため酸素を体内にうまく取り入れられなくなり、酸欠状態になります。その結果、自律神経が乱れ、脳内神経物質の活動が抑えられてしまい、精神的な不安やストレスを感じるようになります。
このような状態では、積極的に物事に取り組めなくなり、さらにストレスを感じてしまいます。
不安やストレスを軽減し、生活を楽しむためにも姿勢は大事です。
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