夏というと「土用の丑の日」を思い浮かべる人もいると思います。
今年の「土用の丑の日」は、7/24(水)と8/5(月)と2日あります。
この時期は体調を崩しやすい時期ということで、夏を元気に乗り越えていくことを願ってウナギを食べる風習が広がっていったと言われています。
漢方的に夏バテは、湿気の苦手な「脾」、高温が苦手な「心」、ストレスが苦手な「肝」が疲弊して生じると考えられています。夏バテを解消するには、これらの臓腑を整えるとともに、必要な「気・血・水」をしっかりとチャージし、不要な熱や湿や老廃物などをからだの外に出してデトックスすることが必要だと考えられています。
「気」を補い、消化にも負担をかけない食材の鶏肉やかぼちゃ、不要な湿気や熱、老廃物のデトックスに役立つ食材のキュウリやゴーヤ、サヤエンドウなどを摂って夏バテを解消しましょう！
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