サバがいい
「からだが重だるい」「すぐ眠くなる」「肌がたるむ」「やる気がでない」「風邪を引きやすい」「体温が低くなる」などの症状がないですか？
漢方ではこれらの症状は「気」の不足からくると考えられています。
「気」とは生命活動の根幹となる重要なエネルギーです。
「気」の原材料を供給している「脾」という臓器が弱まると「気」が不足すると考えられています。
「脾」を整え「気」を補う食材には、サツマイモ・キャベツ・サバ・タラなどがあります。
僕は、キャベツとサバを和えたサラダを食べております。
「脾」を整えて「気」を補いましょう！