ゆるゆるエクササイズ③

バンザイ伸びストレッチ

ゆるゆるエクササイズ第3弾です。

今回も前に投稿したものをより分かりやすくお伝えできればと思います。

長時間のデスクワークやスマホ、ストレスなどで肉体的にも精神的のも猫背になってしまっていませんか？

猫背改善

猫背の姿勢は、「肩こり・腰痛」「疲れが取れない」「呼吸が浅い」「腕が上げ辛い」などの症状につながります。

バンザイ伸びで筋肉を柔らかくし、血流を良くしましょう！