ゆるゆるエクササイズ⑧

肩こり改善体操

デスクワークやスマホ、知らず知らずのうちに肩に力が入ってしまい、肩こりがつらい…。

そんな方のために「いつでもどこでもできる肩こり改善体操」

肩を上に上げて脱力。
これを10回くらいを目安に1日に数回でOK！

デスクワークの隙間時間やテレビを観ながらなどちょっとした隙間時間にやってみてください。