熱中症対策

ナトリウム・カリウムも

昨日、今日と暑かったですね。
明日、明後日は若干気温が下がるようですが、これからの季節は熱中症に気をつけたいですね。
熱中症対策として欠かせないのは水分補給ですが、暑い日に体温が上がったり汗をかいたりすると、水分だけでなくナトリウムやカリウムなども消費されてしまいます。
ナトリウムやカリウムなどの成分が入っているドリンクを摂ることが大事です。ナチュラルミネラルウォーターなどがお勧めです。