あなたの座り方大丈夫？その1です。
座り方によっては姿勢が悪くなり、腰痛や首こり・肩こりになってしまいます。
1回目は「仙骨座り」。
仙骨座りとは、椅子に浅く腰掛け、お尻を前に滑らせ、背もたれに背をもたれさせて座っている座り方です。
楽な姿勢なので、この座り方になってしまいがちです。
ソファや電車でこの座り方になっている人は多いと思います。
この座り方だと仙骨（骨盤）と背中の2点でからだを支えるため、背中や腰の筋肉に負担がかかります。また、骨盤も後ろに傾いてしまいます。そのため腰痛になりやすいです。
座っている時間が長い方は、座り方も気にしてみてはいかがでしょうか？
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