あなたの座り方大丈夫？その4。
座り方で姿勢が悪くなり、腰痛や冷え・むくみに。
4回目は「脚組座り」。
脚組座りは、左右どちらかのお尻に重心がのり、猫背になりやすい座り方です。
デスクワークの時やソファでくつろいでいる時にこの座り方になりやすいです。
この姿勢だと骨盤が左右どちらかに傾き、それに合わせて背骨も歪みます。猫背になると骨盤が後ろに傾きます。そのため、腰に負担がかかり腰痛に。また骨盤が歪むため骨盤内の内臓が圧迫されて、血液やリンパの流れが悪くなり、冷えやむくみに。
デスクワーク時やソファなどでの座り姿勢も気にしてみましょう！
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