6月病って？

5月病は聞いたことがあるけど6月病って何？
って感じですよね。

6月病も5月病と原因や症状はほぼ同じです。
どちらも正式な病名ではなく、適応障害の1つといわれています。

5月病は、入学や入社などの新しい環境や人間関係でのストレスが原因で、GW明けぐらいにだるさや不眠などの症状が出る病いです。
6月病は、入学や入社だけでなく、転勤、部署異動、昇給などでの新しい環境や人間関係でのストレスで、5月は乗り切ったけど、6月にだるさや不眠などの症状が出てしまう病いです。

6月病は、5月病よりも深刻になることが多く、場合によってはうつ病になってしまう場合もあります。

これからの季節、梅雨や気圧の変化、日照時間が短くなるなど気持ちが落ち込みやすくなります。

今から予防しておきましょう！

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