ツボ押し美容・健康法④

ストレスに効くツボ

ストレス・過労などで疲れていませんか?

疲労や精神的なストレスで、「疲れが取れない」「寝られない」「気分がすぐれない」などの症状が出ている人も多いのでは。

リラックスできるツボ、『百会』を押して自律神経を整えましょう!

百会を押そう!

①両手で頭を包み込むように持つ
②両手の中指をくっつけて頭のてっぺんの百会にあてる
③ゆっくり5秒押す
④これを3回繰り返す

寝る前やお風呂に入りながらなどで試してみてください。

精神とからだを整えて、暑い夏を乗り切りましょう!