仕事中、こんな姿勢でパソコン作業してませんか？
画面を見るために背中を丸め、顔を突き出し、両肩を前に出して。
これが猫背・巻肩・ストレートネックの姿勢です。
頭の重さを首・肩・背中・腰の筋肉で支えるため、筋肉に負担がかかり首肩こり、腰痛に。
ひどいと頭痛や吐き気が出ることも。
同じ姿勢を1時間続けると筋肉が凝ります。
できれば1時間ごとに、難しくてもキリのいいところで席を立ち、からだを動かしましょう！
姿勢を整え、からだの不調を改善しましょう！
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