疲労回復いいのは？
疲れの原因のほとんどは「脳」と言われています。
心拍・呼吸・血圧・体温調整などを調整するのが自律神経。自律神経の中枢は「脳」の視床下部と前帯状回です。自律神経を使えば使うほど「脳」が疲れるという訳です。運動・緊張・仕事などどれも自律神経を使うので疲れを感じるのです。
この自律神経に働きかけて細胞が錆びるのを防ぐ成分が「イミダペプチド」。渡鳥が長時間・長距離飛べるのもこの「イミダペプチド」のおかげ。
「イミダペプチド」が多く含まれている食材は「鶏の胸肉」。「鶏の胸肉」は低カロリーなので毎日食べても大丈夫です。
写真は知人からいただいたドリンクですが、「鶏の胸肉」を1日100gほど摂るのが効果的です。
試してみてください。