寒い日が続きますね。
冷え性に悩まれる方も多いのでは。
冷え性改善には、血行を良くすることが大事。
からだ・姿勢を整えると筋肉が正常に働くようになり、血液の流れが良くなります。
からだが冷えると筋肉が縮こまり血液の流れが悪くなってしまうので、帽子や手袋、マフラーなどでからだを冷やさないようにしましょう。
生姜湯など血行を良くする食材を摂りましょう。
湯船に浸かり、からだを温めると血液の流れが良くなります。
冷え性改善には、からだを整え、からだを冷やさず、血行を良くする食材を摂り、からだを温めましょう！
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